ورزش...بهترین دوپینگ واسه ذهن!
ورزش واقعا معجزه می کنه دست کم واسه لوپتو.جوری که هر وقت این بشر میره می دوه کلی انگیزه می گیره واسه ادامه راه و اون قضایای غم انگیز روی ترازو رو به فراموشی می سپره.وقتی داره میدوه که همش حس می کنه تحدب شکمش داره کمتر می شه(البته آنچنان شکم نداره لوپتو کلا یه دسته
)بعد دوششم انگار فراموش کرده فقط یه کیلو کم کرده میره سراغ تاپ و شلوارکای چسبون و تنگ.خوب حقم داره چون می پوشه زیاد اذیت نمی شه این یعنی اینکه حداقل یه نمه سایز کم کرده.کلا لباسای گشنگ گشنگ پوشیدن اونم از نوع تنگ خیلی خوبه این جور مواقع.برعکس زمانی که افتادی رو دور چربی سازی دور و بر این جور لباسات نمی ری چون می دونی بعد پرو میل شدیدی به پشت بام و این حرفا خواهی داشت.در هر حال ورزش فراموش نشه برای یه زندگی پر فکرای مثبت و سلامتی.
امروز لوپتو تو این سایت یه بررسی کرده وضعشو از نظر تغذیه و این صحبتا و نتیجه بررسی یه Healthy Life شده.خوب اینم خیلی خوبه که تو بسته به هیکلت به مقدار لازم کالری مصرف کنی،روزی ۸ لیوان آب بنوشی،۸ ساعت بخوابی(این یه مورد رو اخیرا اراده کرده و الحق که خوبم جواب داده)،۵۰ دقیقه یا بیشتر ورزش کنی و تو تغذیه روزانه ات ۳،۲ وعده میوه و سبزیجات بگونجونی.لوپتو تقریبا موارد بالا رو هر روز داره به جز رعایت حد کالری که وصفش در چندین و چند جا شده که چه طوری یهو قاط می زنه و گند می زنه به هر چی Healthy Life و Fitness!
امروز لوپتو منتظر جواب امتحان تعیین سطحه.خلاصه اگه دیدین طی روزهای آتی دیگه از زبون لوپتو چیزی در مورد زبان نمی شنوین بدونین قضیه از چه قراره،پیش میاد دیگه...
